Sport in Ticino: “Quelli che funzionano davvero”

Il Ticino è perfetto per lo sport perché in poco tempo passi da lago a montagna. Tra inverno e primavera, funzionano soprattutto gli sport che si adattano al meteo: puoi farli con sole o con giornate più grigie.

1) Camminata e trekking “soft”

È lo sport più semplice e costante: bastano scarpe comode e abbigliamento a strati.

2) Corsa (running)

Molto praticata perché flessibile: 20–30 minuti bastano. In inverno: cappellino, strati leggeri e visibilità.

3) Fitness a casa

Quando piove o non hai tempo, funziona sempre. Con:

• tappetino
• manubri regolabili o elastici
• corda (se hai spazio)

4) Ciclismo (anche indoor)

Con la primavera riparte la bici; in inverno molti fanno rulli/indoor bike.

5) Padel / tennis

Sempre più diffuso perché social e divertente. Serve attrezzatura base e una borsa comoda.

6) Sport sulla neve (finché dura)

Sci e ciaspole restano un classico in inverno (anche con uscite brevi).

7) Nuoto e benessere

Piscine e centri wellness aiutano a mantenere continuità quando fuori fa freddo.

Come scegliere lo sport giusto

• Se vuoi dimagrire: camminata veloce + costanza.
• Se vuoi tonificare: fitness a casa + piccoli pesi.
• Se vuoi socialità: padel/tennis.
• Se vuoi staccare la testa: trekking.

Consiglio Skonty: avere l’attrezzatura pronta (borsa, scarpe, guanti, borraccia, fascia) è metà del lavoro.